Depresja a przewlekłe stany zapalne

Jesień to tradycyjnie okres, w którym pojawiają się dolegliwości związane z zaburzeniami depresyjnymi. Zaburzenia depresyjne powodowane są głównie krótszym dniem a przez to zmniejszeniem się ilości godzin słonecznych w ciągu dnia. Objawy depresji powodowane są przede wszystkim zmniejszeniem poziomu serotoniny w synapsach naszego mózgu.

Jak temu przeciwdziałać?

Można oczywiście stosować leki przeciwdepresyjne, które zwiększają ilość serotoniny w połączeniach synaptycznych. Można jednak w stanach mniej nasilonych zmodyfikować nieco dietę w produkty, które zawierają dużo tryptofanu. Tryptofan to aminokwas, z którego powstaje serotonina. Stosunkowo dużo tryptofanu znajduje się w mleku, jego przetworach, w mięsie indyka, bananach, suszonych daktylach i orzeszkach ziemnych. Zwiększone spożycie tych produktów może uchronić nas przed jesienną chandrą. Jeżeli chodzi o zioła to rośliną, która zwiększa poziom serotoniny jest ziele dziurawca. Preparaty z dziurawca są zalecane w początkowych stanach depresji.

Od dawna obserwuje się zwiększenie zachorowań na depresje u osób chorych na przewlekłe choroby zapalne, np. na reumatoidalne zapalenie stawów.
Dobre efekty "przeciwdepresyjne" może dać złagodzenie stanów zapalnych obecnych w organizmie. Można to uzyskać przez zastosowanie korzenia hakorośli czy też kory wierzby. W CZOG zaleca się stosowanie korzenia hakorośli łącznie z glukozaminą (taki skład ma preparat Artrobon).
Powoduje to podwójne działanie na stany przeciwzapalne i działanie ochronne na chrząstki stawowe, które ulegają zużyciu w trakcie zwyrodnień stawów.
Ziele wierzby zalecamy razem z kwiatem lipy w preparacie Grypobon. Podstawowym jednak preparatem, który zalecamy na jesienno-zimowe chandry jest zawierający ziele dziurawca i korzeń żeń-szenia Depribon.
Czasami trudno jest rozstrzygnąć czy ten stan, którego doświadczamy to depresja czy tylko chandra. Ułatwić to może kwestionariusz 10 pytań Amerykanskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Jeżeli na 3 z 10 pytań odpowiedź będzie twierdząca i stan taki będzie trwał dłuższy czas, może to sugerować depresje. Jednakże, aby rozstrzygnąć w sposób pewny, czy stan przez nas odczuwany to depresja powinniśmy udać się do lekarza-psychiatry.

1. Jestem zniechęcony, przygnębiony i smutny.
2. Nic nie cieszy mnie tak jak dawniej.
3. Myślę, że innym byłoby lepiej, gdybym nie żył.
4. Myślę, że nie jestem ani użyteczny, ani potrzebny.
5. Zauważyłem, że chudnę.
6. Nie śpię dobrze w nocy.
7. Jestem niespokojny, nie mogę sobie znaleźć miejsca.
8. Nie mam takiej jasności umysłu jak dawniej.
9. Męczę się bez powodu.
10. Przyszłość wydaje mi się beznadziejna.