Profilaktyka osteoporozy

2016-05-27

Osteoporoza jest układową chorobą kośćca, przebiegającą ze zmniejszeniem masy kostnej i zaburzeniami jej mikroarchitektury, charakteryzuje się ona zwiększonym ryzykiem złamań.

Aż 95% przypadków osteoporozy to osteoporoza pierwotna. Wśród niej wyróżniamy osteoporozę pomenopauzalną kobiet ? występuje ona częściej (80% wszystkich przypadków) i osteoporozę starczą.

Najważniejsze przyczyny osteoporozy to:

? wczesny niedobór hormonów płciowych,

? brak aktywności fizycznej,

? niedobór wapnia i witaminy D3,

? palenie papierosów i nadużywanie alkoholu.

Osoby zagrożone osteoporozą powinny zadbać o to, aby poza odpowiednią ilością wapnia wzbogacić swą dietę w witaminę D3, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Większość fachowców zaleca zażywać ok. 600-800 mg dziennie tej witaminy.

W osteoporozie ważne jest, aby wzmacniać rusztowanie kostne, które zbudowane jest z włókien kolagenowych. W tym celu zaleca się stosowanie produktów, które zawierają w swym składzie duże ilości krzemu.

Z obserwacji CZOG wynika, iż najlepiej do tego nadają się zioła, zawierające krzem, takie jak skrzyp i rdest ptasi. Dlatego sugeruje się pacjentom z osteoporozą, aby stosowali odwar z mieszanki ziołowej OrganicKrzem, która jest bogatym źródłem krzemu organicznego.

Krzem stymuluje wzrost kości i hamuje rozkład tkanki kostnej, tak wynika z badań naukowych.

Jednakże osoby zagrożone osteoporozą powinny przede wszystkim zwiększyć aktywność fizyczną. Polecamy marsze, biegi, taniec czyli takie ćwiczenia, które obciążają kości w sposób osiowy, natomiast pływanie zwłaszcza w basenach termalnych nie jest preferowanym rodzajem aktywności w tym przypadku.

Pokaż więcej wpisów z Maj 2016
Polecane
OrganicKrzemOrganicKrzem
16,00 zł
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel