Profilaktyka zdrowotna kobiety w okresie menopauzy

menopauza to okres w którym organizm kobiety ulega dużym zmianom. Zmiany te powodują często przykre dolegliwości, ale także mogą zwiększać niebezpieczeństwo zachorowania na różne, czasami groźne schorzenia.
Aby poprawić komfort życia w okresie klimakterium, czasami wystarczy zażywać Klimaktobon, który łagodzi uderzenia gorąca, nadmierna drażliwość potliwość oraz inne objawy. Efekty działania tego preparatu wywołane są przez ziele pluskwicy i szyszki chmielu, które wykazują działanie podobne do żeńskich hormonów płciowych estrogenów. Kobiety pragnące zachować zdrowie w trakcie i po menopauzie, powinny zachować czujność i regularnie badać się u lekarza, a także wykonywać badania laboratoryjne, które mogą zasygnalizować czające się choroby. Najważniejsze są regularne badania ginekologiczne oraz wykonywanie badań cytologicznych.
Cytologia jako profilaktyka zalecana jest Paniom nie tylko w okresie menopauzy, ale już po 30 roku życia. Drugim badaniem, które kobieta po 40 roku życia powinna wykonywać, co 1-2 lata jest mammografia. Budzi ono pewne kontrowersje co do skuteczności, ale na razie nic lepszego się nie proponuje.
Poza nowotworami narządów rodnych, kobiety po klimakterium częściej zapadają na schorzenia nowotworowe jelita grubego a zwłaszcza odbytnicy, dlatego należy obserwować wygląd stolca. Jeżeli się on zmieni np. stanie się długi i cienki lub pojawi się krew, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem. Jako, że diagnostyka przeciwnowotworowa nie jest w Polsce zbyt dobrze rozwinięta sugeruje się aby zagrożone chorobą kobiety zwiększyły w swej diecie obecność warzyw i owoców o kolorze czerwonym i fioletowym. Zawierają one antyoksydanty (przeciwutleniacze). Są to naturalne związki chemiczne, które działają profilaktycznie w chorobach nowotworowych i chorobach układu krążenia. Rozwój tych ostatnich po okresie klimakterium to również częsta przypadłość kobiet. Aby zapobiec chorobie wieńcowej, należy badać poziom cholesterolu i trójglicerydów, a także poziom glukozy. Jeżeli są one podwyższone zaleca się stosować preparaty z zielem karczocha, które obniżają poziom cholesterolu i z liściem miłorzębu, który chroni naczynia przed miażdżycą i działa profilaktycznie podobnie jak aspiryna. W tych problemach zalecamy preparat Lipobon, który przyjmujemy 2-3 x dziennie po 1 kaps. oraz Chitobon - 3 kapsułki przed obiadem, zwłaszcza gdy Panie mają problemy z nadwagą.
Częstym problemem trapiącym Panie po okresie menopauzy jest osteoporoza. Aby zapobiec jej rozwojowi należy wykonywać ćwiczenia w pozycji stojącej - ważne jest, aby kości były w czasie ćwiczeń obciążone ciężarem własnym ciała - dobrym rozwiązanie są np. forsowne marsze lub wycieczki górskie.
Z suplementów diety należy pamiętać o zwiększeniu spożycia wapnia 1,2 - 1,5g/d. Na osteoporozę bardzo dobrze wpływa również stosowanie ziół o działaniu estrogenopodobnym, tych, które są np. w Klimaktobonie.