Baza wiedzy

Dieta i wysiłek fizyczny najważniejsze w cukrzycy

Rola diety i wysiłku fizycznego w leczeniu i profilaktyce cukrzycy jest kluczowa.
Wysiłek fizyczny powoduje:
1. Redukcję poziomu glukozy we krwi poprzez:
- zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę
- zwiększenie spalania glukozy w czasie wysiłku.
2. Wysiłek fizyczny wraz z prawidłową dietą zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy nawet o 58% u ludzi z nietolerancją glukozy, która uważana jest


Przeczytaj więcej
Dieta na oczy

Zwyrodnienie plamki żółtej, często opisywane skrótem AMD, polega na uszkodzeniu tego newralgicznego miejsca siatkówki oka. Przypomnijmy, że plamka żółta odpowiada za widzenie centralne, gdyż umiejscowiona jest za środkiem soczewki oka. W niej znajdują się czopki, dzięki którym widzimy kolory.
Pierwsze objawy uszkodzenia plamki żółtej może zilustrować tablica Amslera.

Zachęcamy do wykonywania testu


Przeczytaj więcej
Dieta obniża ciśnienie

Dieta DASH - skrót od angielskiego Dietary Approaches to Stop Hypertension - czyli dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia normalizuje ciśnienie tętnicze u 78% pacjentów chorych na nadciśnienie I° tj. takie, w którym ciśnienie tętnicze skurczowe znajduje się w zakresie 140-159 mm Hg. Jeżeli do diety DASH dodamy jeszcze redukcję spożycia soli to uzyskamy dalsze obniżenie ciśnienia skurczowego o


Przeczytaj więcej
Dieta śródziemnomorska chroni przed rakiem

Do takich wniosków doszli badacze z Uniwersytetu Harwarda badając ponad 20 tysięcy Greków, Hiszpanów i Francuzów. Okazało się, że dieta z dużą zawartością ryb morskich, warzyw i owoców oraz zawierająca niskotłuszczowe produkty mleczne jest też bardzo zdrowa dla serca.

Starano się wyodrębnić, które z produktów mają szczególnie korzystne działanie dla naszego zdrowia. Okazały się nimi oliwa z


Przeczytaj więcej
Dieta w osteoporozie

Jak powszechnie wiadomo w celu profilaktyki i leczenia osteoporozy należy spożywać dużo wapnia. Najbardziej dostępnym, popularnym źródłem tego pierwiastka jest mleko, gdyż filiżanka mleka, czyli 200 ml zawiera ok. 300 mg wapnia. Jednak coraz więcej osób, które są zagrożone osteoporozą nie toleruje mleka krowiego. Takie osoby z niedoborem laktazy – enzymu, trawiącego cukier


Przeczytaj więcej
Dieta wydłuża życie

Od pewnego czasu w  CZOG stosuje się preparat Vitalbon oraz Telomer System Bell Visage (zestaw zawiera 2 kremy oraz kapsułki doustne). W skład obu tych produktów wchodzi ekstrakt z tarczycy bajkalskiej, który ma dużą zawartość bajkaliny. Bajkalina jest jedną z nielicznych substancji, która może przyczynić się w sposób istotny do opóźnienia starzenia się organizmu. Jej stosowanie zwiększa długość


Przeczytaj więcej
Dlaczego nie śpimy?

Bezsenność to nie tylko problemy z zasypianiem to również zaburzenia związane z jakością snu. Człowiek po przespanej nocy powinien być wypoczęty. Sen powinien trwać nieustannie. Nie powinno dochodzić do wybudzania się. Jeżeli tego nie osiągamy poprzez sen to znaczy, że cierpimy na zaburzenia snu. Zaburzenia te dotyczą 30% ludzi- szczególnie dużo kobiet po 55 roku życia cierpi na ten problem.
Przyczyna


Przeczytaj więcej
Dlaczego te plecy tak bolą? - może to fibriomyalgia

Rozmowa z lek. med. Krzysztofem Błechą.

Bóle pleców i krzyża to oprócz bólów głowy najczęstsza przyczyna wizyt u lekarza. Jak radzić sobie z tym problemem?

Podstawowy sposób leczenia zespołów bólowych to terapia manualna. Jeżeli są to problemy stawów kręgosłupa lub stawów obwodowych stosujemy zabiegi mobilizacyjne lub manipulacyjne. Jeżeli dolegliwości wywodzą się z układu


Przeczytaj więcej
Dlaczego tyjemy?

Otyłość to dla społeczeństwa XXI wieku podstawowy problem zdrowotny. Uzasadnione zatem jest pytanie: dlaczego tyjemy? Tyjemy dlatego, że mamy organizm człowieka pierwotnego, który ma nieograniczoną możliwość dostępu do pokarmu.

W szczegółach wygląda to w następujący sposób. Człowiek pierwotny jadł wtedy, kiedy udało mu się zdobyć pokarm (znaleźć go lub upolować jakieś


Przeczytaj więcej
Długi sen odchudza

Odkrycia naukowe niosą osobom z nadwagą znakomite informacje. Badacze z Uniwersytetu Washingtońskiego zapewniają, że długi sen sprawia, iż geny odpowiedzialne za otyłość nie uaktywniają się w takim stopniu, jak u osób, które śpią krótko. Trzeba wiedzieć o tym, że nasz materiał genetyczny jest podobny do instrumentu strunowego. Organizm wykorzystuje ten materiał w sposób selektywny. Nie uderza zawsze


Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel